プロ調理師”食育”アドバイザー"SHIGE★OJIブログ

ど～も！SHIGE★OJIです！テスッ！


集中力を上げたり、受験勉強をしたりするうえで大切なこと。それは、



「水を飲むことです！」


メンタリストのDaigoさんも昨日「20分で頭が良くなる飲み物」と言うことで記事にされています。

https://daigoblog.jp/20minutes-concentration/


抜粋しますと、ケアレスミスや、集中力が23％もアップする！こまめに水を飲むことで認知能力がアップすると言うお話でした！


以前。このブログでも「水飲み習慣」の大切さは細かくお届けしましたが、私自身が喉頭蓋炎と言う厄介な病気になって以来。身をもって痛感した大切なことです。


自律神経を整える

老廃物を出す

代謝が良くなる

血液ドロドロを解消する

心臓や血管が若返る

消化機能が向上する

抗酸化・アンチエイジング

冷え性の改善

脳の活性化（←Daigoさんのブログ）

免疫力アップ

関節や筋肉にも重要！


以前もおススメしたこちらの本が良いですよ♬※画像をクリックするとamazonへ



慢性的な不調。それは水を飲む習慣で改善されるかもしれません。

まえの記事でも注意しましたが、


水はがぶ飲みすると危険！！！


朝から、就寝までチビチビと飲むのがコツです♬



私がそうだったように、水を飲むきっかけで


自分ハックに勢いがつく！


かも（笑）皆様が毎日笑顔で溢れますように！