プロ調理師”食育”アドバイザー"SHIGE★OJIブログ

～金峰町”紅花”とクコの実の中華粥（えび、ごま、ねぎ、生姜）、しいたけの酸辣湯、なつめのシロップ煮～


忙しさを克服し、”生業”にトレーニングと食事、勉強を組み込み、楽しく脂肪燃焼に取り組み大成功。現在も続行中です♬


めちゃめちゃ身体が軽いです！


以前動画でも

「コック」が普段の仕事をちょっと工夫するだけで、どんどん脂肪が落とせ、インプットも増やせて、パワフルに仕事が出来る


”自分ハック”の方法


を紹介しましたが、やたらめったら、「〇〇ダイエット」に挑戦しても、


続きません


セルフコントロールと、”科学”をしっかりと認識して、


「コツ」を知ること


が重要です。


中年になって、腹が出て来て、コックの仕事が日に日にしんどくなり、色んなお店が増えて来て、挑戦する意欲も無くなり、自信が削られて行く。


このように悩んでいる「中年コック」は、まず、


ダイエットから始めれば良い！



ですよ！


私も経験済みですが、毎日「忙しく」していても、


工夫しなければどんどん太ります（笑）


なるだけ長期的に稼げる身体や、勉強など


「自分を高める」こと


も同時に続けなければなりません！


中年からのケア

薬膳の知識、中国料理の技術と、料理のコツ「科学」の最新研究結果を組み合わせ、美味しく♬、楽しく♬毎日を幸せに過ごすテクニックが、自分の身体を通して


かなり分かって来ています。


特にやってみて下さい！とおススメする訳ではありません。


あくまで私のブログ（や、SNS）は、自分を高める為の

「アウトプット」

として、利用しているので、興味のある方だけご覧になって下されば結構なのです♬


うす～い友人同志が打ち合う卑屈で胡散臭い「沢山いいね頂戴」アピールを辞めた瞬間。貴方は楽になります

SNSで４割の人が「うつ病発生」


以前このブログでもご紹介しました♬


SNSなんて辞めるか、「自分を高めるため」に利用しちゃえば良いのです♬